Cara Mengendalikan Emosi Ketika Berlibur Bersama Anak


Berlibur bersama keluarga merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan dan yang paling ditunggu-tunggu oleh setiap orang. Namun, kegiatan berlibur tersebut tidak akan lagi menyenangkan jika kendaraan seperti mobil Daihatsu yang Anda tumpangi mengalami kerusakan atau mogok di tengah jalan. Ketika mobil mogok saat itulah emosi Anda akan muncul. Emosi yang Anda rasakan tersebut jika didiamkan terlalu lama tidaklah baik. Hal ini dikarenakan, emosi yang Anda rasakan akan berpengaruh pada sikap Anda baik dengan pasangan Anda maupun dengan anak Anda. Selain itu, emosi juga dapat membahayakan kesehatan Anda baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan mental.Oleh karena itu, Anda sebagai orangtua harus bisa mengendalikan emosi Anda.

Cara Mengendalikan Emosi yang Dapat Anda Gunakan

Sebagai orang tua perilaku maupun perbuatan Anda Akan menjadi contoh anak-anak Anda. Oleh karena itu jangan Anda luapkan emosi Anda di depan anak Anda. Terdapat berbagai cara untuk mengendalikan emosi Anda. Cara pertama yang dapat Anda lakukan yaitu mengeluarkan aura positif pada diri Anda. Anda dapat mengeluarkan aura positif dalam bentuk apa saja asal sifatnya positif atau merupakan pengalihan dari rasa marah. Selain itu, Anda juga bisa melakukan berhitung 1 hingga 10 untuk mengontrol emosi Anda. Saat Anda menghitung 1 hingga 10, respon neurologis untuk marah akan terlupakan dan Anda akan lebih mudah berpikir secara rasional. 

Baca juga : Mengetahui Jenis dan Cara Mengendalikan Emosi

Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan ibu jari Anda untuk memberikan tekanan pada lipatan jari kelingking. Memberikan tekanan pada lipatan jari kelingking tersebut akan mengurangi ketegangan dalam pikiran Anda dan membuat emosi Anda menjadi terkontrol. Saat Anda sedang emosi,untuk mengendalikan emosi, Anda dapat merelaksasikan diri Anda dengan cara menutup mata dan bayangkan diri Anda menyatu dengan bumi secara perlahan. Tarik nafas dalam-dalam dan perlahan menggunakan hidup dan buang secara perlahan menggunakan mulut. Anda juga bisa mengungkapkan emosi Anda dengan kata-kata yang jelas dan lugas namun tidak perlu terlalu lantang, yang penting Anda sendiri bisa mendengarkannya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jenis-Jenis Lampu Sorot (Headlamp)

Image
Kendaraan bermesin seperti sepeda motor dan mobil dibuat dengan kelengkapan tertentu termasuk lampu. Lampu pada kendaraan memiliki fungsi penting yaitu sebagai penerang jalanan ketika lingkungan di sekitar pengemudi gelap. Dengan adanya lampu sorot , pengemudi pun akan lebih aman dalam melintasi jalanan gelap.  Jenis-Jenis Headlamp Pada kendaraan seperti mobil, dikenal istilah headlamp. Headlamp merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut lampu utama penerang jalan pada mobil. Lampu sorot jenis ini umumnya dibuat dengan tiga posisi kerja, yaitu flash, high, dan low. Posisi low akan menghasilkan sorot lampu dalam jarak yang dekat, sedangkan posisi high akan menghasilkan sorot lampu dengan jarak jangkauan yang jauh. Seiring dengan perkembangan zaman, headlamp hadir dengan berbagai fitur yang dapat membantu penggunanya saat berkendara. Ada banyak jenis headlamp yang banyak digunakan pada mobil masa kini, yaitu headlamp halogen, HID, dan LED. Lampu headlamp dari jenis halogen merupaka
Read more

Elektronik Procurement untuk Meningkatkan Performa Perusahaan

Image
Setiap perusahaan pasti memiliki sistem pengadaan barang.Sering berkembangnya dunia teknologi, pengadaan barang bisa dilakukan melalui dunia digital atau umumnya disebut dengan e-procurement. Elektronik procurement dinilai benar-benar membantu performa perusahaan, seperti mengurangi sebagian anggaran yang kurang penting, menghindari praktik korupsi di lingkungan pengadaan, pengerjaan pengiriman barang dapat dipastikan tepat waktu, dan lain sebagainya. e-procurement sendiri adalah proses pengadaan barang atau jasa pemerintah yang pelaksanaannya dilakukan secara elektrolit yang berbasis web atau internet dengan memanfaatkan fasilitas teknologi komunikasi dan informasi. Apa Saja Tantangan Elektronik Procurement? e-procurement yang merupakan pembaruan sistem sebelumnya ini memiliki manfaat yang menguntungkan bagi pengguna sistem tersebut, seperti proses pengadaan barang dan jasa yang lebih mudah, efisien, dan transparan. Sehingga dipercaya bahwa proses pengadaan ini bisa dilakukan secara
Read more

Peran Serta Masyarakat dalam Mengurangi Pelanggaran Lalu Lintas

Image
Pelanggaran lalu lintas adalah salah satu masalah yang sampai saat ini belum ada titik terangnya di Indonesia. Artinya, masih banyak pelanggaran yang dilakukan para pengemudi kendaraan bermotor di jalan-jalan raya. Bentuk pelanggaran yang dilakukan sangat variatif. Mulai dari menerobos lampu merah, tidak menggunakan helm saat berkendara roda dua, tidak menggunakan sabuk pengaman saat berkendara roda empat, hingga berkendara dengan melawan arah. Pelanggaran yang dilakukan ini tentu saja bisa jadi sangat membahayakan keselamatan pengendara sendiri maupun pengendara lainnya. Berbagai upaya yang dilakukan pihak berwenang sepertinya baru sedikit saja mengurangi pelanggaran yang dilakukan dan kurang memberikan efek jera. Terlebih, kadang para pelanggar bisa lepas begitu saja dari jeratan hukum. Lantas, apa seharusnya yang bisa masyarakat lakukan untuk mengurangi pelanggaran? Upaya yang Bisa Dilakukan Masyarakat Pertama dan yang paling utama bisa dilakukan adalah mengetahui seluk beluk pelan
Read more